睡眠对记忆力的影响，大家都不陌生，因为我们经常会明显地感觉到睡眠不足后，记不住东西，但是你知道原理吗？我想大部分人是不知道的，今天我就来试着给大家解释一下是怎么回事。当然，我只是个普通人，也不是什么专业的医生和科学家，可能不那么严谨，但是只要我的解释能让大家知道大概怎么回事，从而对你有所帮助，那就很好了。
人的大脑分成左右两个区域，分工负责文字、图像、空间、数字、逻辑等信息的处理和记忆，两个大脑之间由一种叫“胼胝体”的东西连接着，这种东西相当于我们的电话线和网线。一般情况下，左右脑都是独立处理和记忆信息的，但是因为左右脑功能不同，所以，当一边的大脑遇到自己处理不了的信息时，需要通过胼胝体传送给另一边的大脑来处理。这跟记忆有什么关系呢？关系很大，因为我们的记忆管理和存储主要靠的是一种叫“海马体”的东西，左右大脑中各有一个，需要靠胼胝体来相互传递需要对方保存的记忆。
关于海马体，我在这里跟大家分享一个有意思的事情，那就是我们的这两个海马体，其实我们的大脑一直都是用它来保存记忆的，但是在他们两个生成之初，大脑是想把它用来忘记东西的，为什么呢？因为大脑这位大领导每天会接受海量的信息，所以如果全盘接受和保存着的话，信息处理量越来越大，过不了多久，就会累死。为了解决这个麻烦，这位聪明的大领导便找了左右两个“小秘书”来帮他管理和保存信息，扔掉没用的信息，把有用的信息保存着等以后大领导来调取。那为什么说这两位“小秘”其实主要是用来忘记信息的呢？那是因为大部分的信息在大领导和两位“秘书”看来都是没用的，都得扔掉，所以我们经常说记不住某些东西，那是多半是因为你的两位“小秘”认为这些东西没什么价值，给扔掉了。
那两位秘书的上班时间和工作状态是怎么样的呢？我告诉你一个吓人的事实，那就是这两位“小秘”的上班时间既不是,也不是，而是00X，没错，24小时不停工作，工作一辈子，他们就是这么强大。但是不同的上班时间，他们的工作状态和处理的内容不太一样。具体说来，人体清醒着的时候，他们主要负责接收不断涌进来的信息放在短期记忆仓库里，并且把一些明显不重要的信息马上扔掉。拿到需要另外一个“小秘”处理的信息，就马上通过胼胝体传送出去给对方。而人体进入睡眠阶段时，他们主要负责把他们认为重要的信息保存进长期记忆仓库中。
那如果我们长时间熬夜，尤其是熬夜学习的话，我们的记忆是怎么变差的，也许你已经猜到了，没错，因为你一直清醒着忙着各种事情，所以你大脑的两个“小秘”那儿就会不断涌进大量的信息，然而他们根本没时间把信息分门别类地处理到长期记忆仓库中，而短期记忆仓库已经被塞满了，于是他们的处理方式就很简单粗暴了，能扔的全部扔掉！于是我们就记不得很多东西了，也就是我们感觉到记忆力下降了。所以，欲速则不达，贪多嚼不烂说的就是这个道理。