信息:预习、学习、复习的比例在:1:4
思考:为什么复习的比例最高?应该如何复习?
行动/反馈:人脑将所有信息记住是不可能的,也是完全没有必要的,人脑会根据信息的价值将其分成必要信息和非必要信息,只有被脑判定为必要信息,才会被运送到大脑皮层内长期保存。学习就是要反复的训练,只有进行反复记忆,那些知识才能被保留在脑中。通过反复复习才可以骗过我们的大脑,所以复习是学习过程中最重要的一步,还可以降低我们忘记知识的速度。
在复习时要像初次学习那样用功,不仅要用眼看,还要动笔写、出声读,尽可能调动自己的感官。通过视觉、听觉、触觉等传达的信息都会对刺激海马体起到积极作用。
结合海马体的性质,我建议大家按照如下计划展开复习:
第一次复习:学习后的第二天;
第二次复习:第一次复习一周后;
第三次复习:第二次复习两周后;
第四次复习:第三次复习一个月后。
以上计划将复习分为四次,每次复习之间都存在一定的时间差,整个计划在约两个月内完成。在复习时与其反复钻研教科书或者参考书,不如多做几遍习题集,勤加练习能取得更好的效果。
除了对学习时间进行合理的安排,制定方案时还要考虑到各个时间段内应该学习哪些科目。睡觉前非常适合学习那些需要记忆的科目,比如地理、历史、生物或者背诵英语单词;上午可以说是人在一天之中最清醒的时间,用来学习对逻辑思维能力要求比较高的科目比较好,比如数学、语文、物理和化学等;最后因为在早上刚起床的这段时间内不适合背诵,所以只要做一些简单的计算或者复习就可以了。
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出处:《考试脑科学》作者:[日]池谷裕二
时间:.12.20