《都挺好》最近热播，苏家三父子成为全网吐槽对象。尤其是父亲苏大强，一个自恋型老年巨婴形象被倪大红老师演绎得得入木三分。
苏母戏份虽然不多，但人物形象却非常鲜明，她的强势、专横、势利、虚荣，对于苏大强的性格及苏家两兄弟和明玉的性格，及命运走向都有着深刻的关系。
我曾经在前面的文章中，准们描述过自恋型人格的特征，其中最典型的包括：强势专横、操纵、虚荣、追逐权势、挑剔，这几点可以说都很符合苏母。
与自恋者一起生活的人，都是某种意义上的自恋虐待的受害者。苏大强是，明玉是，甚至苏明哲、苏明成都是。
自恋虐待是对他人心理虐待中的最严重的一种。无论是孩子之于情绪性虐待的父母，或者是成人之于一个自恋的伴侣，结果都是同样糟糕——自恋虐待会带来比情绪伤害严重得多的后果。因为根据最近的研究，神经学家发现长期的自恋虐待会导致实质上的身体和脑部损害。
长期自恋虐待：对大脑的影响
遭受长时间持续情感创伤的受害者会发展成“创伤后应激障碍”（PTSD）和“复杂性创伤后应激障碍”（C-PTSD），在近些年，这已经是健康常识了。
这也是为什么，如果身处一段破坏性的关系，且伴侣对整个家庭的情绪健康毫不在意，尤其是当孩子也牵涉其中时，就应该选择离开。但因为有感情在，有些人并不将这种警告当回事。很多人并没意识到是，情绪和心理上的压力只是长期处于自恋虐待中的受害者所遭受到的其中一种伤害。
除此之外，还有生理上对于大脑的影响和损害。当遭遇长期自恋虐待时，受害者大脑中的海马体会逐渐收缩，杏仁核区域会增长，两者都会造成毁灭性的伤害。
认识海马体
海马体对于大脑学习和发展记忆功能至关重要，而杏仁核是大脑中产生负面情绪的区域，如羞愧、内疚、恐惧和嫉妒。
海马体（hippocampus）即希腊词“seahorse”的意思，它是大脑的重要部分，隐藏在每个颞叶里，状如两只海马。
海马体的一个最重要的功能是，为我们的短期记忆负责，而短期记忆是学习过程的第一步。最初信息储存在短期记忆中，然后才被转化成长期记忆。没有短期记忆，就没有学习过程。
而自恋虐待海马体的损害，比科学家们最初认为的还要令人不安。一项来自斯坦福大学和新奥尔良大学的研究发现，海马体含量的减少与皮质醇（一种由压力引起的荷尔蒙）水平的增高有着直接的关联。当人们的压力越大，他们的海马体就变得越小。
认识杏仁核
杏仁核以“卑劣的大脑”著称，因为它控制着我们的原始情绪和机能，包括欲望、恐惧、憎恨，以及心率和呼吸。
一旦被触发，杏仁核中的“战斗或逃跑反应”即启动。而自恋狂的行为，使得他们受害者的杏仁核一直处于被触发的警戒状态。最终，这些受害者们陷入了永久的焦虑或恐惧状态，哪怕面对是最轻微的恶言，他们也会即刻进入“战争或逃跑反应”。
即使当受害者逃离破坏性的关系很久以后，他们也会继续生活在PTSD症状中，恐惧会增加，惊慌也时常袭来，都是因为扩大的杏仁核已经习惯于这种忧虑的状态。让了保护自己，更好地处理问题，这些受害者经常使用扭曲现实的反应机制，比如：
1）投射：
受害者说服自己，自恋的伴侣尽管有虐待（辱骂、责备等）行为，但他们也有优点，有好的意图，如同情和理解，尽管现实可能不是这样。
2）分离：
受害者将注意力只放在关系的积极面，将他们与虐待（辱骂、责备等）部分分开，从而忽略消极面。
3）否定：
受害者最终是自己相信，他们的状况比感觉到的要好，这样，置身其中比面对它要来得容易。
损坏的海马体：压垮我们的一切
对于大脑的语言能力和机能，海马体或许是大脑中最关键的部位，我们所做的一切，理解、阅读、学习，要要全依赖海马体的正常的运转。这是因为，为了学会新东西，大脑必须创造新的神经通道，而这个过程只能在海马体中发生。
但是，当处于压力中，体内释放一种荷尔蒙——皮质醇时，海马体被破坏。皮质醇强烈地攻击海马体中的神经元，导致它不断收缩。
这时，杏仁核被皮质醇激发，它将我们的思想和神经活动从提高精神敏锐，转为忧虑和紧张。当这些痛苦的情绪被推向极致，我们的大脑活动就被推至“超出有效区域”之外。
但是，要记住，中等强度的压力如果长期持续，它的破坏性和短期的极致压力不相上下，就算不是更糟的话。即使一个自恋施虐者从来不会太过分，也定然会给受害者的大脑造成损害。
重建你的海马体，镇定你的杏仁核
要恢复一个正常的大脑功能，总也是有路可走的。通过特定的方法，如眼动脱敏和再造治疗，或者EMDR，表现出“创伤后应激障碍”迹象的受害者，能够在短短疗程中再生6%的海马体。
同时，EMDR能够镇定杏仁核，让你的大脑在对应问题时反应更合理。一些其他被验证的方法包括芳香疗法和精油，引导冥想，利他行为，以及情绪释放技术（EFT）。EFT能够使慢性焦虑患者的生化短路恢复正常。
但是，根本来说，第一步才是最重要的：脱离破坏性、虐待性的关系。在任何康复手段使用前，受害者必须要承认现状，接受最真实的自己。
从这个意义上看，苏母的离世在某种意义上，确实算是苏大强的一次新生的契机。如果你在寻求应对自恋虐待的出路，请