马海马是珍贵药材，有温肾补肾、补气活血、止咳平喘、镇静安神、散结消肿、舒筋活络的功效，对常年风湿疼痛。羊肚菌含有人体必需的矿质元素，含钾、磷、钙等元素，含量是冬虫夏草的7倍、4倍和5倍，锌的含量是香菇的4.3倍、猴头的4倍；铁的含量是香菇的31倍、猴头的1倍，因此，国际上称它为健康食品之冠。海马炖羊肚菌适合一家食用！
By丹然美丽
用料海马四只羊肚菌30克香菇1个枸杞15克排骨克云耳15克盐适量做法步骤1、羊肚菌洗干净泡发
、冬菇泡发切小片待用，和羊肚菌一起加进去多煮。
3、云耳泡发洗净，和海马一起待用。
4、排骨焯水后放进养生壶加入1.5升左右的水，按炖汤模式开始炖汤。
5、胡萝卜一小块切开多，刚好有一小块就加进汤水里。
6、用养生壶多很方便的。
7、炖好以后加点盐调味就可以喝了。
8、用养生壶炖汤确实很方便。
小贴士快好了以后加点枸杞。
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