随着人们生活水平的提高，现代人对于健康也越来越重视。有良好的生活习惯会让人们长寿，很多百岁老人之所以长寿都有着很规律的作息时间、良好的饮食习惯已经很淡然的生活态度。但是很多人不知道，有时候一些不好的习惯反而有助于人们的身体健康，下面我们来看看：
一、早上起床不叠被子
因为螨虫喜欢温暖潮湿的环境，屋里的螨虫在干燥、暴露的环境中不易生存。而早上起来立刻叠好被子，容易保留人体的温度和汗液，给螨虫提供生存条件。有哮喘的朋友最好不叠被子。研究者博士说：“早上起来把被子翻过来摊在床上，里边的潮湿气体很快就会干燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫会脱水而死，从而达到除螨的目的。”
二、偷懒不做家务能防过敏
人们在匆匆忙忙的生活中，不时地偷个懒，不仅能减轻工作压力，还有助于长寿。过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了，许多家庭为了干净，经常使用清洁设备，清洁剂等，但是孕期妇女和儿童的免疫力会比较低，清洁剂释放的化学物质会严重损害人们的呼吸道，这种化学物质远比灰尘所带来的危害大的多。建议适当做家务，少用清洁剂，强身健体才是强身健体的根本之道。
三、说点粗话缓解疼痛
说粗话会被人们敬而远之，熟不知缓解疼痛的好处。心理学认为，说粗话和肾上腺素的调节机制有关联，这个做法更加深了人的侵犯倾向。一个人越想侵犯别人，身体就越忽视疼痛。过去古代的人们在没有麻药时，嘴里都会咬一些硬东西，其实他们可以破口大骂，有助于缓解疼痛。
四、心情烦躁会使人消瘦
有多动症的孩子会让人觉得不安分，在椅子上左右摇晃总是想动会招人讨厌，但是美国梅奥诊所的专家发现，坐立不安的人要比普通人更瘦。无论是浑身乱颤、敲打桌子，还是打哈欠、伸胳膊蹬腿，这样的人每天都要多消耗卡路里的能量，每年无形中减肥9―27斤。那种不好的抖腿习惯也有助于小腿的肌肉运动，有利于减肥。
五、偶尔发怒有利于血压
人们都认为生气会让人血压上升，对人体有害无益。但美国的研究人员发现，在有强烈压力的情况下以从内而外表现出愤怒，血压不但会维持正常水平，制造压力感的激素-皮质醇的分泌量也会减少。心理学研究表明，生气时让人的心态更加积极，畏缩不前、极力克制内心情绪，压力激素却会提升。但是，控制好自己的心态才重要，经常生气心脏会出问题。
六、经常玩手机游戏有助于大脑
谁说玩手机游戏能让人越来越胖？美国的研究人员发现，人们在玩手机游戏时能够提升情绪，心跳加快、呼吸急促，因此身体消耗更多的能量。阿莱特.佩里博士认为，如果不能参加体育锻炼，玩游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。
七、碳酸饮料可防痴呆
人们尽管面临腐蚀牙齿、会有发胖的风险，喝碳酸饮料的人们依然络绎不绝。但专家的研究发现，每天喝1瓶碳酸饮料能提高人的记忆力20%，有助于预防老年痴呆。因为人的大脑中的海马区在血糖升高的影响下，变得十分活泼，而老年痴呆患者的海马区域功能日渐衰退，海马体萎缩。
无论认同与否，好习惯会给人带来好身体的同时，一些坏的小毛病也会给人的健康带来意想不到养生效果哦！各人生活习惯不同，健康的生活态度和良好的心态才是长寿的关键！各位有什么看法吗？