生活中，我们骑摩托、电动车要佩戴头盔，去车间、施工现场要佩戴安全帽，就连有高空抛物或者地震时，我们的应激反应也是双手护头，这些举动，毋容置疑都是为了保护我们的大脑。
大脑是人体中最脆弱最重要的部位，里面含有高级神经中枢，是人体的指挥官，也是思维活动的源动力。如果一个人的大脑受到损伤，那么他的未来会黯淡无光，生命之路也将坎坷曲奇。
可是偏偏有这样一个人，小时候在学校为了看消防车，从椅子上跌到了暖气片上，造成了严重的脑损伤，以至于以后无法集中精力学习，记忆力很差。可是通过他自己的摸索，努力，独创了一套提升脑力水平的方法，最终成为提升记忆力、快速学习方面公认的世界专家。
他就是大脑教练吉姆·奎克。他把他的理论、经验、方法都总结到了《无限可能》这本书里，并把相关要点做成在线课程，被多个国家的学生使用。
01打破自我束缚，相信大脑可以突破极限
人是唯一接受暗示的动物。如果我们坚信能做成一件事情，那么成功的几率就很大，反之亦然。
吉姆·奎克大脑损伤之后，一个单词也不认识，阅读对于他来说就是一种煎熬。为此，他寡言，自卑，经常把自己放在课堂的一个小角落，目的就是不引起老师和同学的注意，不想成为焦点。
勉强考上大学之后，凭他怎么奋发图强，他的课堂表现依然没有什么进步，这让他认为在大学既浪费时间又浪费学费。
正当他准备退学的时候，他受朋友邀请去见朋友的父亲。也正是这次见面给吉姆带来了一生的改变。
朋友的父亲问吉姆，在学校过的怎样？一个简单的问题让吉姆控制不住情绪，嚎啕大哭。吉姆向朋友的父亲说了自己脑子损伤的情况。
朋友的父亲引导着问他，为什么去上学？想要成为怎样的人？将来想做什么？想要得到什么？这一些列的问题使吉姆手足无措，没人问过他，他也没有想过。
朋友的父亲要求吉姆把答案写在纸上，并告诉他，他与清单上的距离只有一英尺，朋友的父亲把左右手放在吉姆脑袋的两侧，特意展示一个脑袋的距离。后来朋友的父亲送给了吉姆一些书，并要求他每个礼拜都要读完一本。
一面是课程需要读的书，一面是答应好友父亲要读的书，对于吉姆来说，是一种负担，以至于浑浑噩噩的他从楼梯上掉下来，再一次受伤。
正是因为这次受伤，他才意识到，虽然通过自己的努力可以克服困难，可真正能帮助他高效学习的是找到属于自己的学习方法。
从此吉姆开启了探索大脑，高效学习的道路。几个月后，吉姆变得更加自信，不仅可以专注的学习、阅读大量书籍，还能回忆几周前学习的内容。
他找到了限制自己的信念，接受现实，改变思维，创建新的适合自己的方法，给了自己更多的可能。
可见，在我们的人生中，所有的上限都是我们对自己的束缚，我们需要做的是克服障碍，突破极限。
02大脑需要能量，为高效学习做好准备
俗话说，要想马儿跑，马儿先吃草。我们的大脑也一样，想要大脑记忆超群，就要给他足够的营养。那怎么才能更好的滋养大脑呢？
首先是让大脑舒服。这就包括吃一些大脑比较喜欢的食品，如：鸡蛋、绿叶菜、核桃等等。如果有条件的话，也可以专门为大脑制定菜谱。当然，不仅吃好，还要休息好，大脑喜欢在一个干净整洁的状态下休息，这里的休息就是指睡个好觉。
吃饱睡好，接下来就是交际，大脑喜欢和你志同道合的朋友在一起，这样大脑会很放松，有助于积蓄能量。
其次是锻炼。这里的锻炼有两层意思，其一是锻炼大脑，大脑就和我们的肌肉一样，越练功能越强大，所以我们日常要经常接受新的知识，扩大脑容量。其二是锻炼身体。尤其是有氧运动，能够保护记忆，增大海马体，改善大脑功能。
最后是保护大脑。除了对大脑进行安全防护外，也避免让大脑承受巨大的压力。压力能够产生皮质醇，而皮质醇是大脑的克星。及时清除生活中的负面，悲观思维，这样才能突破大脑极限。
03提高记忆力，这几种方法最有效
说到记忆力，相信我们大家都是经验十足，在我们上学的时候，记忆力直接关系着我们成绩的好坏，在后来的工作中，记忆力直接影响着我们的工作效率。可以说从出生到死亡，记忆力一直伴随着我们。可是怎么才能记忆的更快，更牢固呢？估计有很多人都没有研究，思考过这个问题。下面让我们一起看看除了专注，做笔记这些常见的记忆方法以外，还有哪些方法帮助我们提升记忆。
1、故事思维。我们从小就喜欢听故事，对故事情节记忆非常深刻，我们可以利用这一点，把一系列的知识点，编成各种各样的小故事，故事越曲折越丰富，记忆越牢靠。
2、用图片记忆法。想对于文字来讲，我们的大脑更喜欢图片。比如。我们演讲的时候，可以把演讲的点落实到我们熟悉的空间的事物上，这样我们紧张的时候也不会忘记。
3、主动回忆，间隔重复。我们小时候都习惯了填鸭式记忆，知识点总记总忘，原因就是这样学习大脑是被动的。我们可以尝试主动记忆，即回忆，这样大脑的学习态度有所转变，在加上固定的间隔时间进行复习来对付遗忘曲线，就可以保证长久性的记忆。
4、利用你的嗅觉。研究表明，嗅觉比视觉更能触犯记忆，当有相同的气味出现时，大脑会不由自由的回忆过往的记忆。尤其是薄荷和柠檬的味道，更能提高大脑的专注力。也就是说，如果你在备考学习的时候涂上柠檬精油，然后在考试的时候也涂上同样的柠檬精油，那么这种淡淡的味道就能强化你的记忆，增强你考试过关的几率。
正所谓“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”。每一个事物都有自己的特点，各有所长，各有所短。这就要求我们打破自我束缚，掌握有效方法，坚持训练，每个人都可以突破自己的极限，而《无限可能》给你一种思维，多种方法，带你实践，助你成功！
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