中科白癜风暖心公益活动 https://m-mip.39.net/disease/mip_5469129.html一个人力量的显现，不在愤怒的时候爆发出来的能量有多大，而是在受到打击挑衅时仍能保持冷静和清醒。
——村上春树
前几天重温《向往的生活》第三季，又被张钧甯狠狠地圈了一波粉。
一是年近40，仍如20岁少女的素颜皮肤和活力的身体。
二是，想不通她为什么这么喜欢打坐冥想？
▲素颜冥想的张钧甯
以前听人说，张钧甯不是在工作，就是在做冥想。
看了节目发现，这不是传言。别的嘉宾都还在睡懒觉，我们的自律女神已经早起盘腿冥想。
那气定神闲的专注模样，真的很吸引人！
▲素颜冥想的张钧甯有记者曾经调侃张钧甯：为什么这么喜欢做冥想？是可以永葆青春吗？记者虽然是玩笑话，可张钧甯却回答的格外认真：
年因为主演电视剧《白色巨塔》走红后，我变得非常浮躁，逐渐在追名逐利的娱乐圈迷失了自己。
那段时间，我特别怕过气，疯狂接代言、拍戏......把自己弄得筋疲力竭，很快，我就为此付出了代价。
有人说我不敬业，不专业、耍大牌......很多导演、演员拒绝和我合作，很多品牌也把我换掉了。
那时候她仿佛笼罩在一片黑暗中，看不到出路，整个人变得消沉易怒。直到有一天，妈妈建议她给自己放个假。她去了美国，第一次知道了冥想，就再也停不下来。2年了，就算工作安排得再紧，就算出差、旅行到了异国他乡，她也从没间断过。
▲素颜冥想的张钧甯
每天0分钟并不耽误什么事，却几乎重塑了她的生活。后来她很感慨地说，冥想给了她重新归零的机会。她不再追求拍片的数量，不再与别的明星去比较，而是回到自己，在镜头前踏实演戏，塑造了一个又一个经典角色。
▲凭借出色演技拿下华鼎奖的张钧甯
也是冥想，为她在高压工作之余，带来极大的缓解。她说：每次做完几分钟的冥想，好像大脑也豁然开朗了。▲只要想，哪里都是冥想的场地张钧蜜有多爱冥想呢？她甚至把自己的冻龄秘诀都归功给冥想。原来，冥想会使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，身心合一，气血畅通。气血畅通，身体自然由内而外焕发年轻。
▲和同学同框，仿佛不是一个辈分
前一段时间录制央视纪录片《人生第一次》，当37岁的她被记者问到：你的退休生活会是什么样？她自信满满地说：我应该还是一个蛮有活力的小老太婆！
有研究表明：位世界级领*人物中，超过80%都有每天做冥想练习的习惯。
乔布斯、比尔盖茨、NBA传奇巨星科比、演员演员陈数、陈坤、主持人何炅、乐嘉......
无一例外，都在练习。
“苹果教父”史蒂夫·乔布斯的办公室有他的专属冥想空间。
每次遇到重大决策，必把自己关起来冥想。
▲乔布斯在冥想
4年，乔布斯被确诊患上胰腺癌，医生宣布他只有3-6个月的生命。
可半年后，他却奇迹般生还。
他把这次“与死神擦肩而过”，视为冥想的结果。
微软公司创始人比尔·盖茨说：
现在我觉得冥想是对大脑思维的训练，就像运动是对身体肌肉的训练一样。
▲微软公司创始人比尔·盖茨热衷冥想
NBA传奇巨星科比认为，冥想是能够带来改变、培养内在潜力的最佳方式之一。“旗袍女神”陈数说：坚持冥想4年，确实体会到它在帮助自己恢复精神，调节身体循环系统上的效果。如今年过40，她依然身材优雅，气质动人。演员陈坤，靠冥想成功摆脱抑郁症。他说：如若不是冥想打坐，我早已迷失在名利场了。
主持人何炅曾说：
无论身在何处，常会通过冥想来缓和自己，和内心的自己对话，让自己更平和温暖。
这是他出道20多年，始终保持年轻和得体的秘诀。
主持人乐嘉在年的一段时间连续2天飞了个城市做了2场演讲。
然后一场演讲讲到一半喉咙出血，痛到失去知觉。
之后他开始反思身体发出的危险信号，并通过冥想重新找回自己，找回健康的生活方式。
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