原来89岁的乾隆皇帝是这样ldquo [复制链接]

作为一个皇帝，这辈子听过最多的话大概就是“吾皇万岁”了...

但终日都在为万民苍生呕心沥血，真的“万岁”的又有几个呢？

从秦始皇“求仙路”，到汉武帝的“长生梦”，再到后来大唐研制的“长生不老药”，明世宗的“深宫练仙丹”，每位天子都力求在统治者的道路上多走几年。

然而历史上超过80岁的皇帝也只有三位，南北朝时的梁武帝萧衍（86岁），女皇帝武则天（82岁），和今天要说的乾隆皇帝（89岁）。

乾隆被称为“古稀天子”，在位60年，活到寿终正寝，退位后也依然身体康健，头脑清晰，还常常以太上皇的身份过问朝*。

当然，这与他的注重养生密不可分！

睡醒后不要着急起床，躺在床上静卧5分钟，顺序是左侧卧----右侧卧----仰卧，每次转换方向时都伸一次懒腰，使关节充分舒展。

做完这第一件事后就可以起床了，不过起床后也不要着急行走，原地踮脚伸臂，同时配合10次深呼吸。

立定，两眼平视，先向东远眺；

然后，半闭目低头、转身再向南远眺；

再进行半闭目低头，转过身向西远眺；

最后，半闭目低头向北远眺。

四方眺可以运动迷糊中的双眼，保证眼睛的清爽。

尽量每天早晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的*素排出，保持一天的通畅。

此外，乾隆还将自己的养生之道总结为16字养生秘诀：吐纳肺腑、活动筋骨、十常四勿、适时进补

不论前一晚处理公务到几点，乾隆帝早上都会在黎明之时起床，到园林里闭目养神一个时辰，呼吸清晨的新鲜空气，长久坚持不但耳清目明，头脑也年轻许多。

吐纳肺腑一个时辰后，乾隆帝会做一些简单的运动，比如散步、爬坡、打拳等。

赶上公务清闲时还会带着众人出宫狩猎。

十常

四勿

食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷

根据节气变化和身体状况进行相应的食补。

特别是人到晚年，新陈代谢功能减退，应适当的进补，保证身体健康，达到延年益寿的目的。

史料记载，乾隆帝常服用的秘方为清宫龙丹，此方以海马、鹿茸、貂鞭、雀脑等34味名贵道地药材古法炮制，以神秘的清宫制丸工艺制得，具有补肾壮阳，填精增髓的功效，阳气为生命之源，因而人的寿命又被称为阳寿，乾隆帝因常服用清宫龙丹，故而体内能常年保证有充足的阳气，最终成为“古稀天子”。