海马效应：此情此景好熟悉，难道我以前穿越了？
大家好，我是商学院心理工作室的负责人段春晓老师。不知道大家有没有这样的经历：做过一个梦，在很久之后的某个时刻竟发现眼前这个场景就是自己之前梦到的内容；明明第一次去某个地方，却觉得非常熟悉，强烈感觉自己曾经来过这里；有时正在做一件事情，脑子里突然感觉自己好像做过这件事了......这些是所谓的前世记忆吗？其实这是心理学上著名的海马效应，也可称为既视感。它经常出现在你疲惫压力大生病的时候或者是去到一个陌生地方的时候，而且这种情况下，还很容易出现另一种感受，叫作似不相识，表现为朋友问你一首歌的名字，你说我知道我知道，但是当你想要说出口的那一刻，像活活被人封印了一样，怎么也想不出来这首歌叫什么了。
一、相关实验研究
德国著名心理学家艾宾浩斯曾经对人类的记忆进行大量的实验研究，发现人有一种记忆表现形式是有时候我们会突然的想起好几年前的事情、会感到现在的经历和以前的相同，这种心理状态的出现是无意识的，并非偶然，它的出现是有规律的，这种规律叫“联想规律”。而“联想规律”就包含了海马效应，人的记忆与遗忘是有目的的、有选择的，目的性会出现在我们记忆之前，存在于大脑的潜意识中。
健康的大脑都会产生这种感觉，调查显示，三分之二的成年人都至少有过一次“似曾相识”的经历，而且想象力越丰富的人越可能经历奇特的感受；经常在外旅行的人比长时间留在家的人更容易经历“似曾相识”；另外，受过高等教育的人也比其他人更多经历这种感觉。“似曾相识”的发生率在青年时期最高，此后随着年龄的增长而逐渐降低。
二、海马效应产生的原因
至于“似曾相识”感觉的原因，则众说纷纭。
（1）梦境碎片论
因为大多数人的大多梦境在醒来时便很快忘记，但是实际上仍然在潜意识留存，因此既视感的出现可能和潜意识中的相关梦境碎片被激活有关。
（2）前世记忆论
有人把这种现象当作灵*或前世记忆的证明。脑科学届有人认为这是因为以及的存储出现了短暂的混乱，导致大脑把刚得到的消息当成了久远的记忆。所以这种情况多发生在人们感到疲倦、压力或是被不熟悉事物环绕的情况下出现，因为此时大脑无法一一处理接受来的资讯量。
（3）认知科学理论
当我们遇到一个与过去经历相类似的情境，脑内处理过去那段经历的神经元可能同时产生冲动，造成既视感，或者可能与海马体有关。因脑部处理错误，将眼前讯息错误当作或判断为“记忆中的画面”。从医学角度中，是因为左右脑的信息处理突然不协调所致。在长达数秒的视觉过程中，误认几个毫秒前曾见过的东西为过去曾经见过的一种错觉。
所以当出现海马效应时不用害怕，它在正常健康的人群身上发生并且不在少数，所以大家用平常心接受它、了解它即可。当你在生活中出现”似曾相识“的时候，不妨放慢脚步，细细品味手头所做的事情、欣赏风景带给你的乐趣和浪漫吧！
往期回顾
心理小讲堂——《新生面临的心理适应期》
心理小讲堂——人际交往的常见心理效应和应用
心理小讲堂——什么是依恋？
文字：商学院心理工作室段春晓
视频：商学院心理工作室段春晓
图片：来源于网络
编辑：心理部郭子康
扫描
