北京看白癜风病哪个医院最好 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/黑枸杞是一种名贵的滋补药材，其不仅营养价值高，而且药用功效也非常的广泛，有滋补肝肾、补气养血的功效，黑枸杞还含有大量的花青素，因此，黑枸杞的吃法还是有点讲究的，那么黑枸杞怎么吃效果最好呢？以下就为大家详细的介绍下黑枸杞的正确吃法大全。
黑枸杞的正确吃法大全
NO.1
干吃黑枸杞
01
直接嚼食
黑枸杞的营养非常丰富，其中含有的营养成分种类也很多种，如蛋白质、维生素、微量元素等，还含有丰富的花青素，有抗衰老、美容养颜、护肝明目、增强体质等作用。干吃黑枸杞更利于营养成分吸收，对药效的吸收程度也更高。
NO.2
黑枸杞泡水
01
黑枸杞菊花水
材料：黑枸杞10克、白菊花6克。做法：先把黑枸杞和白菊花放入茶杯中用开水冲泡，温浸10~15分钟以后即可饮用。
02
黑枸杞人参
材料：黑枸杞15克、人参6克、蜂蜜20毫升。做法：先把黑枸杞和人参洗净，然后放入不锈钢锅内加水毫升，接着用文火熬煮20分钟之后加入蜂蜜拌匀即可。
NO.3
黑枸杞泡酒
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黑枸杞*酒（疏风明目酒）
原料：黑枸杞50克、*酒4斤。做法：先取一个干净的装酒容器，把黑枸杞放进其中然后倒入*酒，密封贮存四个月就可以了。服法：每天服两次，每次服30～50毫升，饭后服用。功效：此酒具有清热疏风、养肝明目之效，适用于肝虚所致的白内障、迎风流泪等。
02
海马黑枸杞酒
原料：海马1对、黑枸杞30克、白酒1斤。做法：先取一个容器，把两味药材放入其中，然后加入白酒密封，放在阴凉处，两个星期后即可开封启用。服法：每天服一次，睡前温服1小杯。功效：此酒具有补肾阳之效，适用于肾阳虚弱，命门不足的阳痿、腰膝酸软等。
NO.4
黑枸杞熬粥
01
黑枸杞白米粥
材料：黑枸杞15克、白米1杯、白砂糖1杯、水8杯。做法：先将白米洗净再加水浸泡20分钟，然后放到炉火上煮开之后改小火煮到米粒软烂，接着把黑枸杞洗净加入粥内同煮，并加糖调味，黑枸杞一变软即熄火盛出食用。
02
黑枸杞银耳粥
材料：黑枸杞、银耳、大米、无核金丝枣、菊花、蜂蜜。做法：先把银耳泡发后撕成小朵，砂锅水开后放入大米和银耳用大火煮开再用小火继续煮半个小时，然后放入菊花、无核金丝枣、黑枸杞继续煮半个小时，最后将煮好的粥放凉至60度以下，加入蜂蜜调匀即可。
NO.5
黑枸杞甜点
01
黑枸杞酸奶
材料：黑枸杞10粒、酸奶3杯、橙子1个、蜂蜜适量。做法：先把黑枸杞洗净放入盛有酸奶的碗中，然后将橙子洗净切成小块，放入碗中一起搅拌均匀，最后调入蜂蜜即可食用。功效：此品营养丰富，常食具有美容养颜之效。
02
黑枸杞燕窝
材料：黑枸杞少量、燕窝3-5克、石峰糖适量。做法：先在温水中放入石峰糖，再放入黑枸杞，调到自己喜欢的浓度，接着把燕窝炖好后加入到枸杞水中，搅拌均匀后即可食用。功效：此品具有滋阴润燥、补血益气、美容护肤、增强免疫力之效。
NO.6
黑枸杞煲汤
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黑枸杞乌鸡汤
材料：黑枸杞6克、乌鸡半只、生花生米1大把、姜4片、盐适量。做法：先把乌鸡洗净剁块焯水，然后捞出乌鸡块再次清洗，接着在砂锅中加水大火烧开，放入乌鸡块和姜片煮10分钟，再加入黑枸杞和花生，盖上盖煲两个小时，最后加入盐即可盛出食用。功效：此汤具有补血益气、滋阴润燥、美容养颜之效。
02
黑枸杞红糖鸡蛋汤
原料：黑枸杞5克、黑糯米酒2匙、鸡蛋2颗、红糖适量。做法：先将黑糯米酒放入煲里，加清水1碗，煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳放入煲里，再加入红糖，煮至糖溶解加入黑枸杞即可食用。功效：此汤具有补血补气、散寒驱淤之效。
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