北京看白癜风最好专科 http://www.xxzywj.com/m/朋友露露最近为孩子睡觉的事烦恼，看看她描述的这场景，似乎在很多家庭都上演着：
叫闺女气死了，每次睡觉都跟打仗似的，说好了9点就睡，闺女赖着不睡，又给她宽限5分钟。5分钟过去了总该睡了吧，叫她睡，她还朝妈妈凶巴巴的，就是不肯睡。后来干脆吼了她一顿，就剩没打她了。她被训得哭了一场，哭着哭着就睡了。这小磨人精，真拿她没办法。
也有家长真的气得打孩子，逼着孩子睡觉，孩子就范。以后一旦遇到孩子不睡觉，爸爸妈妈就打骂一顿，认为终于找到了哄孩子睡觉的“良药”。岂不知，这样会给孩子带来很大的精神压力。要孩子睡觉还是应该了解孩子的心理需求，从根本上解决问题，打骂孩子真不是一个好办法。
为什么孩子晚上到点不睡觉，打骂后哭着睡着？
哭累了
孩子因为贪玩、兴奋或者依恋爸爸妈妈不想睡觉，爸爸妈妈经常被精力旺盛的孩子折腾得失去了耐心，同时又担心孩子太晚睡觉影响身体发育。开始好言相劝，见孩子无动于衷，按捺不住性子，忍不住发起火来。孩子一看大人发火，内心感到恐惧，于是吓得哭起来。
睡眠是大脑皮层的生理性保护性抑制，是恢复人体精神和体力的必要条件。孩子哭的过程是非常耗费体力的，哭得越多消耗越多。哭累了就会使身体产生疲劳，大脑皮层兴奋性降低，就会进入睡眠状态。
爸爸妈妈不够坚定
有时候爸爸妈妈工作太忙，没有时间陪伴孩子，孩子想和爸爸妈妈多玩一会儿，爸爸妈妈同时也有这个需求，所以一不小心就允许孩子睡得很晚。这种状态下，爸爸妈妈是温和的。
但是有时候爸爸妈妈感到累或者意识到睡太晚不好，又会冲孩子发脾气，打骂孩子让孩子睡觉。这种状态下，爸爸妈妈是强硬的。孩子会感觉很疑惑，爸爸妈妈有两面性。
《孩子：挑战》中说，“一会儿容许孩子违反规矩，一会儿又因为他们违反规矩而大发脾气，这就是在教给孩子：只有当我们使用暴力时，他们才需要听我们的话。
孩子没有时间观念，正是爸妈的摇摆不定破坏了自己的威信。经常这样做，会让孩子认为，只要爸妈态度温和就是想和自己玩，允许自己晚睡。只有在爸妈发脾气时，自己才必须去睡。久而久之，逐渐养成不打骂就不睡的习惯。
哭着睡觉对孩子有什么伤害？
做噩梦
孩子在不开心的状态下睡觉，睡着后也不踏实，总是回忆爸爸妈妈打骂自己的场景，晚上就容易被噩梦惊醒。我们在白天如果经历一些不愉快的事情，也会迁移到梦里，这一晚上睡得特别不安宁。
影响身体发育
做梦会让大脑处于活跃状态，导致睡眠不足。
脑细胞的发育主要在睡眠中完成，睡眠不足不利于孩子智力、思维能力的发展。
睡眠不足，会导致孩子烦躁不安、食欲不振，乃至影响体重的增长，造成抵抗力下降的问题。
同时还可能导致孩子出现心理健康问题。日本一项研究发现，抑郁症患者海马体的体积小，而小时候睡眠时间长的孩子，其与记忆和感情相关的人体大脑部位的“海马体”的体积增大。
影响亲子关系
爸妈总是打骂孩子，让孩子没有安全感，在一种恐惧中生活，让孩子感到不愉快，见到爸妈总会想到被打骂，会严重影响正常的亲子关系。
怎样让孩子乖乖入睡？
了解孩子的需求
当孩子不睡觉的时候，爸妈要有耐心，和孩子沟通，了解孩子的需求。是孩子哪里不舒服还是想多玩一会儿，为什么会睡不着。
如果孩子身体不舒服，就要积极解决身体的问题，再来谈睡眠的问题。
如果孩子想和爸爸妈妈多玩一会儿，说明爸爸妈妈陪伴的时间不够，和孩子说好只要他肯睡觉，睡醒后爸爸妈妈就陪他玩，并且一定要做到。如果自己做不到，就不要承诺，再承诺一个自己能做到的时间。
如果孩子说睡不着，那说明营造的氛围不够浓厚，或者白天缺乏运动、睡得太多，根据孩子的实际情况有针对性地解决。
营造入睡氛围
将晚餐的时间提前，最晚7点以前吃饱饭，休息一个小时，8点开始营造氛围。将房间里的灯光调暗，带孩子洗澡，给孩子读书，一般读着书，孩子就困得睁不开眼睛了。长期坚持一项睡眠仪式，帮助孩子调整自己的生物钟，孩子到点就会犯困。
白天多运动
白天多带孩子外出运动，小孩子精力旺盛，运动可以帮助孩子消耗体力，使大脑皮层兴奋性降低，需要借助睡眠恢复体力。
同时外出运动，可以让孩子多晒阳光，研究人员发现，光亮的刺激能激活婴儿体内的生理时钟，促进睡眠。英国利物浦的研究人员对56名婴儿进行调查后发现，晚上睡眠良好的孩子，下午暴露在日光中的时间长度，是睡眠不安的孩子日照时间的1倍。
白天少睡觉
白天一定不要让孩子睡太多觉，一般3岁左右的孩子午睡2个小时就可以。邻居家的孩子每天中午都要睡4个小时觉，到晚上11点才肯睡觉，就是因为白天睡得太多，晚上不够疲劳，所以不想睡觉。
同时还要调整孩子的睡眠时间，傍晚5点以后不要睡觉。橙宝有时候白天玩累了，中午没睡好，下午5点开始睡觉，7点又醒来，晚上只能11点再睡。所以要调整孩子白天的睡眠时间，在中午睡，而不是到傍晚才睡。
总之，孩子晚上到点不睡觉，肯定是有原因的，并不是孩子的错误，爸爸妈妈还要耐心地了解孩子的真正需求，找到对应的解决办法，不是简单的打骂了事。孩子的睡眠事关身体发育，打骂不是长久之际，爸妈还是从长计议吧！
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二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，
