能治愈白癜风的医院 http://baidianfeng.39.net/“大姨妈”女性生理期的特征：
1.每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示，容易造成女性精神十分紧张，脑子里疑虑重重.
2.易失眠，兴奋不能入睡或者白天注意力不集中，食欲减退
3.平时脾气好的人在这时脾气也会变差，而脾气暴躁的人此时会更严重，为一点小事发脾气，自控力降低，说话冲，伤了与周围人的关系。
4.月经期间因为激素的原因，性欲反而会加强
5.皮肤开始出现状况：肤质粗糙暗疮爆发且由于体内滞留了很多的水分，你会自觉臃肿发胖
“大姨夫”男性生理期的特征“
1.心绪不宁，做任何事情都不在状态，说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清。
2.冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，时不时地发火。
3.抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡，总是抽闷烟，而且时不时长长地喘粗气.
4.眼神暗淡无光，似乎总要回避什么，显得很脆弱。
5.看起来有些羞涩，郁郁寡欢，闷闷不乐。
6.容易嫉妒，变得”小家子气“
7.”性趣“大减。
”大姨妈“生理特点：
相同：男：抵抗力降低，易生病
女：抵抗力降低，易生病
不同：男：没有什么流出来，只是体质变弱，莫名不舒服，易腰酸背痛。乏力。可能因焦虑出现尿频，跟前列腺炎有些相似。
女：来月经，可能会有经痛，怕冷比平时更易疲倦，体力下降，如遇湿冷易感冒，会出现头痛腹痛腰酸乳房胀痛。
”大姨夫“生理特点：
相同：男：心理波动明显
女：心理波动明显
不同：男：激素水平变化造成心理变化，但没女性明显
女：有经期综合症，表现为情绪烦躁波动更为剧烈
男女在生理期要学会调节情绪：
1.男女都要清醒的认识生理期，学会情绪上自我调节。听听音乐，和朋友聊天，逗孩子玩耍，和爱人一起散步......等，互相包容，在发现对方出现生理期表现时要给予更多的体贴和关怀
2.运动能缓解情绪低潮和焦虑，男性大可在生理期适当增加运动。而女性在生理期则不适合大幅度运动，最好静养，适当的瑜伽和散步也不错。
3.注意饮食营养，多吃含蛋白质丰富的食物，如蛋类，乳类，肉类，鱼类，豆制品，新鲜蔬菜，水果等，以补充失血。少吃盐和糖，可减少组织内液体的潴留。
4.生活规律，更加注意休息，忌吃辛辣和冰冷的食物，吃素菜为主，这样不易上虚火。
5.女性在月经期间，应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉鸡肉红枣豆腐皮苹果薏苡仁牛奶红糖益母草当归桂圆等温补食品。月经一干净即可服用一个星期的四物汤（中药店有配），如果加上玫瑰花15克煲水喝效果更好。
6.男性在生理期如果觉得精气不够的，可用黄芪党参或花旗参（适合容易上火者）煲瘦肉汤喝，如果怕冷性淡的还可以用鹿茸或者海马海参炖汤喝。
“例假”也会“妇唱夫随”
